こんにちは。足の専門家小田恭輔です。
あなたは踵の痛み、足底筋膜炎でお悩みではないでしょうか？
歩いたり、足が床に着くとズキンと痛む。
原因は骨のトゲなのか、足底筋膜の炎症なのか、ふくらはぎなどの筋肉のコリからくるものなのか？
実は多くの方が歩き方の癖で足底筋膜炎になってます。
そして特に注意して欲しいポイントは足底筋膜炎の方は踵が痛いので踵に体重が乗らないような体の使い方をしていることです。
例えば、つま先歩き、つま先重心などの歩きかただとかえって足底筋膜炎を悪化させてしまいます。
詳しくはこちらの動画で私も所属している歩行指導協会の中島先生が説明していますのでぜひ参考にしてみて下さい。
