こんにちは。足の専門家小田恭輔です。
足指の付け根付近の痛みのことを中足骨骨頭部痛と言いますが、外反母趾の方でもここの痛みに悩む方は多いのではないでしょうか？
足指の付け根付近のするどい痛みや骨があたった感じ、痛いところの皮膚が分厚くなってタコになったり、魚の目ができたりしてきます。
よくある改善方法は痛いところにクッションやパットなどをあてることで衝撃を緩和させること。
しかし、この方法はお勧めできません。
スニーカーなどの運動靴にクッションを入れるのはまだマシですが、ハイヒールに入れてしまうとクッションの柔らかさで足が不安定になり、
足がグラつく、疲れやすくなる、不安定な分無理に力を入れてしまうので足が太くなるといったことに悩まされてしまいます。
ではどうすれば良いのか？
改善方法は足の使い方、歩き方にあるのですが、
こちらの動画で詳しく説明されていますのでぜひ、参考にしてみて下さい。
