こんにちは。足の専門家小田恭輔です。
外反母趾で指の体操やストレッチをされている方は多いのではないでしょうか？
タオルを足指でつかんだり、立った姿勢でかかとを持ち上げたり下ろしたり。
皆さん真面目に体操に取り組んでおられますが、
実は足指を鍛える体操はやればやるほど外反母趾は悪化してしまいます。
なぜなら、外反母趾は足指が使えてないとか弱っているとか筋力不足が原因ではないからです。
むしろ逆で外反母趾は普段の姿勢や歩き方により足指に過剰に負担がかかり過ぎて過労していることが原因です。
そんな状態で体操をするということは、
例えるなら、働き過ぎで過労死寸前のサラリーマンに筋トレを無理やりさせるようなものです。
どうなるでしょうか？
続きはこちらでネイティブウォーキング協会の中島先生が詳しく説明していますので皆さん参考にしてください。
